martes , octubre 15 2019
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10 beneficios de comer apio

Apio

Hojas de apio son ricos en vitamina A, mientras que la raíz es una excelente fuente de vitamina B1, B2, B6 y C, y potasio, ácido fólico, magnesio, calcio, hierro, fósforo, sodio y muchos aminoácidos. El apio se puede consumir crudo, tal como está o en ensaladas, pero también puede ...

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Dormir la siesta ayuda a la memoria

Siesta

Pocas personas duermen de siete a nueve horas, que es lo recomendado, y muchos de los que tienen tiempo para una siesta no la toman porque temen que les espante el sueño al acostarse en la noche. Pero in­vestigadores del Colegio Médico Weill de la Universidad Cornell afirman que tomar ...

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17 razones para evitar el estrés

Estrés

Todos sabemos que el estrés es dañino pero quizá desconocemos hasta donde. El estrés crónico está ligado enfermedades como la infertilidad y la depresión, aunque probablemente ignoramos manifestaciones de malestar en la cotidianidad ligadas también a este. Te presentamos 17 razones para que evites el estrés. Dolores de cabeza: un ...

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10 Beneficios del Sol para tu salud

Sol

En las últimas décadas se ha ido acentuando la relación de amor-odio que los seres humanos mantienen con el sol. Hasta mediados del siglo pasado, el ideal de belleza estaba determinado, en buena parte, por la blancura de la piel; de hecho, los tonos oscuros y bronceados se relacionaban con ...

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10 Beneficios de las espinacas

La espinaca (Spinacia oleracea) es una planta anual, de la familia de las amarantáceas, subfamilia quenopodioideáceas, cultivada como verdura por sus hojas comestibles, grandes y de color verde muy oscuro. Su cultivo se realiza durante todo el año y se puede consumir fresca, cocida o frita. Desde pequeños, quienes crecimos ...

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8 alimentos que fortalecen tus defensas

Salud

Una de las mejores maneras de protegerse de cualquier gripe es fortalecer el sistema inmunológico, y la mejor forma de hacerlo es proporcionándole a nuestro cuerpo dosis superiores de vitaminas y nutrientes para defenderse de las enfermedades. Según David Grotto, autor del libro “101 alimentos que pueden salvar su vida”, ...

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10 Beneficios de escuchar música clásica

Música

Aparte de ser un fuerte lazo intercultural, la música es el vehículo de expresión humana por excelencia. Siempre hemos escuchado de los múltiples beneficios de la música clásica en el cuerpo tras la escucha prolongada y habitual de una melodía. Hoy te traemos 10 beneficios de esta música en nuestro ...

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10 Beneficios de la canela

Canela

La Canela es de la familia de las Lauráceas. Son las ramas de unos arbustos llamados zeylanicum y del verum, que una vez secos y sin su corteza forman unos tubitos muy aromáticos. Su sabor es dulce, amaderado y picante. Necesita de climas cálidos para crecer sin problemas. Su nombre ...

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