viernes , julio 10 2020
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8 alimentos que fortalecen tus defensas

Salud

Una de las mejores maneras de protegerse de cualquier gripe es fortalecer el sistema inmunológico, y la mejor forma de hacerlo es proporcionándole a nuestro cuerpo dosis superiores de vitaminas y nutrientes para defenderse de las enfermedades. Según David Grotto, autor del libro “101 alimentos que pueden salvar su vida”, ...

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10 Beneficios de escuchar música clásica

Música

Aparte de ser un fuerte lazo intercultural, la música es el vehículo de expresión humana por excelencia. Siempre hemos escuchado de los múltiples beneficios de la música clásica en el cuerpo tras la escucha prolongada y habitual de una melodía. Hoy te traemos 10 beneficios de esta música en nuestro ...

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¡Cuidado! Demasiado ejercicio puede ser malo para tu corazón

Ejercicio

Un reciente estudio publicado en la revista Heart sugieren que hacer demasiado ejercicio de alta intensidad puede aumentar el riesgo de morir de un ataque al corazón. A pesar de que las bondades de hacer ejercicio son algo palpable, el estudio explica que un exceso del mismo, tanto en intensidad ...

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Estos son los beneficios de meditar antes de dormir

Meditar

Si alguna vez experimentaste un sueño intranquilo, seguramente habrás intentado relajarte y… sin mucho éxito. Pues bien: ¡Es mucho menos probable que esto te suceda si meditas! Y es que la meditación antes de dormir puede ser la manera más simple de lograr la relajación necesaria para conseguir un sueño ...

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10 Beneficios de la canela

Canela

La Canela es de la familia de las Lauráceas. Son las ramas de unos arbustos llamados zeylanicum y del verum, que una vez secos y sin su corteza forman unos tubitos muy aromáticos. Su sabor es dulce, amaderado y picante. Necesita de climas cálidos para crecer sin problemas. Su nombre ...

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6 factores que elevan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco

Corazón

Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte tanto en hombres como en mujeres de todo el mundo. Un ataque cardíaco se produce cuando una parte del músculo del corazón comienza a morir debido a las enfermedades coronarias que se producen por laobstrucción arterial. Esta condición ...

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Agua tibia con miel: 5 razones por las que deberías tomarla

Salud

Tomar cada mañana un vaso de agua tibia con miel no cuesta nada y, sin embargo, nos ayuda mucho. Es uno de esos remedios naturales tan antiguos como efectivos a los que no deberíamos renunciar y que, a su vez, deberíamos promover. Cuando nos levantamos apenas tenemos tiempo para nada ...

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6 trucos para despejar tu nariz tapada en cuestión de minutos

Los catarros son una constante en nuestras vidas, especialmente en las épocas en las que estamos expuestos a continuos cambios de temperatura, como en la entrada de la primavera o del otoño. Los resfriados traen consigo un malestar general que se ve incrementado cuando tenemos la nariz taponada. En primer ...

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10 tips para una alimentación saludable

Salud

Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades. Especialistas en nutrición del hospital Cedars Sinaí, Los Ángeles, consideran que una alimentación saludable ...

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Las 10 mejores maneras para dejar de fumar

Cigarros

Llega un momento, cuando se fuma, como cualquier mal hábito, debe ser expulsado de su cuerpo. Afortunadamente, hoy en día hay más de una forma de ayudar a uno a superar esta mala adicción, además de contar con una voluntad fuerte. Aquí están las 10 mejores maneras para ayudar a ...

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