domingo , diciembre 8 2019
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10 beneficios de comer apio

Apio

Hojas de apio son ricos en vitamina A, mientras que la raíz es una excelente fuente de vitamina B1, B2, B6 y C, y potasio, ácido fólico, magnesio, calcio, hierro, fósforo, sodio y muchos aminoácidos. El apio se puede consumir crudo, tal como está o en ensaladas, pero también puede ...

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Dormir la siesta ayuda a la memoria

Siesta

Pocas personas duermen de siete a nueve horas, que es lo recomendado, y muchos de los que tienen tiempo para una siesta no la toman porque temen que les espante el sueño al acostarse en la noche. Pero in­vestigadores del Colegio Médico Weill de la Universidad Cornell afirman que tomar ...

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7 consejos saludables para mejorar nuestra salud

Salud

Hoy os traemos un artículo en el que contamos 7 consejos saludables que conseguirán mejorar nuestro estado de ánimo y lo más importante, nuestra salud. Estos consejos, ofrecidos y garantizados por expertos profesionales, nos informan sobre alimentación saludable y otro tipo de acciones que conseguirán mejorar nuestra calidad de vida. ...

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Lavarse demasiado puede ser nocivo

Salud

La superficie de la piel está colonizada por una flora bacteriana y dispone del llamado “manto ácido”, resultado de la combinación de la secreción de sudor y otras sustancias que ejercen de barrera antimicrobiana. Es cierto que la falta o deficiencia de higiene ocasiona problemas de salud y sociales. Pero ...

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Los pistachos combaten el estrés

Pistaches

Los beneficios de los frutos secos han sido ampliamente demostrados en diversos estudios científicos. Ahora, un nuevo análisis ha demostrado que una dieta sana complementada con pistachos reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés. Así lo revela un estudio publicado en la revista Hypertension. Los ...

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10 Beneficios del Sol para tu salud

Sol

En las últimas décadas se ha ido acentuando la relación de amor-odio que los seres humanos mantienen con el sol. Hasta mediados del siglo pasado, el ideal de belleza estaba determinado, en buena parte, por la blancura de la piel; de hecho, los tonos oscuros y bronceados se relacionaban con ...

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15 consejos para combatir el sedentarismo

Sedentarismo

La investigación Energy Balance and Obesity de la Universidad de Colorado asegura que para prevenir la obesidad basta reducir 100 calorías diarias en el 90% de los casos de población adulta. Y es posible aprovechando los momentos en los que menos nos movemos: moverse en parado. Los doctores Francisco Fuentes ...

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9 verdades universales sobre las relaciones

Relaciones

Si bien una relación diádica y de pareja es cosa de dos, lo cierto es que de ciertos deseos o anhelos inherentes al sentir del ser humano podemos extraerconclusiones o verdades universales que a muchos nos tocan de una u otra manera. Esto es lo que extrajo como conclusión Sherry Amatenstein, ...

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Los labios nos dan pistas sobre nuestra salud

Labios

Los labios sirven para besar. También para pintarlos de rojo, para morderlos, y para inhalar y exhalar aire haciendo sonidos: sin ellos sería imposible silbar. Pero más allá de ser uno de los rasgos del rostro que despierta mayor atracción en muchas personas, sobre todo en los hombres, estos pueden ...

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